Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 51.05g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Badem, Fıstıklı Baklava, Yeşil Elma, Kuru İncir, Ceviz, Fındık, Kuru Erik, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|