Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 113.08g | Prot: 108.85g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, Фундук, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Миндаль. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Кедровые Орехи, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Лук, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром, Bonape Хлеб Нордлендер, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Велком Сосиски Копченые, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Bonape Хлеб Нордлендер, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Активия Творожная Натуральная, Блины, Мёд, Малина, Голубика, Клубника, Сыр Маасдам. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Reading - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|