Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
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74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3819 kcal
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Fat: 81.95g | Prot: 383.53g | Carbs: 399.44g.
Breakfast: ソイプロテイン. Lunch: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, ポン酢, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, わかめ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, しめじ, サツマイモ, キャベツ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, サツマイモ, プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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