Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 142.50g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Растительное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кефир 1%. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|