|
nihayet 2 haneyi gördüm 😎😁😂
|
99.7 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 197.08g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Kumru. Lunch: Yoğurt, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Şekersiz Çay, Tavuk Şiş, Lavaş, Bulgur Pilavı. Dinner: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Kuru İncir, Sırma Limonlu Soda. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haldun Akcakaya's Weight History
|