|
Моя мотивация на нуле. Пыжусь-пыжусь, придумываю себе всякие гениальные идеи, но до исполнения их не довожу - сложно.
Вес стоит второй месяц, несмотря на мои усилия. Ничего нового пробовать уже не хочется
|
60.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 125.67g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Диетические Сырники, Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Пшеничные, Мюсли с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Мюсли с Молоком, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Творожно-Шоколадный Желе ПП, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|