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minha jacada de aniversário rendeu 900gr extras, estou há 4 dias tentando recuperar e não consigo :(
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89.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 124.55g | Prot: 195.19g | Carbs: 28.38g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface Americana, Tomates, Vagem. Dinner: Sadia Queijo Prato Lanche, Carne, Tomates. Snacks/Other: Halls Mini Bala. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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