Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 197.31g | Carbs: 268.23g.
Breakfast: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Other: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|