|
Ела мало, занималась много, привес.. знаю, что не жир, но все равно как-то нерадостно. С понедельника безуглеводка дней на 5. На 40-60г углеводов не хочет у меня жиросжигание включаться. Что ж, попробую экстремальный путь, посмотрим, что из этого выйдет. Всем добра и солнышка 🌤
|
52.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 170.63g | Carbs: 69.48g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Ларец Сыр Легкий, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Dinner: Дорадо. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, On Протеин, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|