Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
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46.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 105.09g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: 시금치나물, 호박전, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 순두부, 배추김치, 사과, 현미밥. Lunch: 연어구이, 삶은 계란흰자, 찐단호박, BOBSNU 약콩두유, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 방울 토마토, 삶은 계란, 이마트 콘프레이크, 풀무원 참치샐러드, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 공차 타로버블티, 하루견과 하루견과 블루베리, 아메리카노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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