Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 141.90g | Carbs: 303.01g.
Breakfast: Klementiinit, Chia-Siemen, Puolukka, Hedelmämysli, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kevytkerma. Lunch: Oululainen Reissumies, Purukumi (Sokeriton), Rainbow Raejuusto 2%, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Atria Veriohukainen. Dinner: Rainbow Raejuusto 2%, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, kaali, Rapsiöljy, Suodatinkahvi, Kahvikerma (Kevyt), Purukumi (Sokeriton), Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: Alesto Cashew Nuts, Porkkanat, Puolukka, Reissumies, Rasvaton Maitorahka, Chia-Siemenet, Kermajuusto 17%, Ruisnäkkileipä, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Crosstrainer - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|