Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
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92 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2842 kcal
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Fat: 192.69g | Prot: 174.03g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Pullman Zero 12 Grãos, Perdigão Presunto, Scala Queijo Prato. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Bacon Curado ou Defumado, Perdigão Linguiça Calabresa, Qualitá Uva sem Sementes. Dinner: Perdigão Presunto, Scala Queijo Prato, Omelete. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lacta Chocolate Ao Leite, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Queijo Provolone, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ceratti Rosbife. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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