Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
63 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 119.41g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Сырники VI, Сырники VI, Сырники VI, Овсяная Каша на Воде, Огородников Рыжиковое Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Салат Овощной, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Кефир (Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Слива Замороженная, Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Карат Плавленый Сыр Дружба, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenb4ik87's Weight History
|