Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
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70 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2638 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 206.52g | Carbs: 340.62g.
Breakfast: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Broccoli, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fragole, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. more...
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2305 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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