|
Самочувствие хорошее, бодрое, ничего после вчерашнего фитнеса не болит. Отекшей себя не чувствую, видимо нужно убиваться каждый вечер в спортзале, чтобы было также хорошо. Фото1: утром после табаты Фото2: после макияжа Фото3: прическа "убери завивающийся хвост назад" Все таки я отекаю очень страшно и становлюсь похожей на ведьму. Может, использовать это?
|
60.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 159.98g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Тирамису ПП, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Бананы, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Банан, Кофе с Молоком, Рыба с Йогуртом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 41 minutes, Табата сожги жир - 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|