MicaelaVictoria's Journal, 25 Apr 17

¿Empezaste hace poco? mire un poco sobre ese plan y leí que consiste en comer proteinas y verduras verdes, evitando frutas y lacteos en los primeros 10 días; tal vez me anime a hacerlo, estoy estancada 

Klaudya Go Hola!! te cuento q es la segunda vez q la hago y la verdad es estupenda!! bajas muchísimo de peso y no pasas hambre, consiste en consumir 5% de carbos, 75% de grasas y 20% de proteínas, la dieta como ya te habrás dado cuenta es a base de grasas los alimentos q comen son voluminosos y llenadores así q el hambre en esta dieta no existe!! yo en un mes logré bajar 8 kilos sin hacer nada de ejercicio, me mantuve mucho tiempo comiendo normal y yendo al gym, ahora he dejado de ir y he vuelto a engordar así q aquí voy de nuevo!! 

Buenisimo! mañana empieza, hoy me permiti algunos gustitos jajaja, porque leí que no hay que interrumpir la cetosis que sino hay que empezar de nuevo, ¿es asi? 

Klaudya Go Claro, es todo un proceso a los tres días de estar a dieta recién entras en Cetosis y si te pasas supongamos del 10% de carbos lo más probable es q tu cuerpo salga del estado de cetosis y debes volver a empezar por eso lo ideal es hacerla al pie de la letra. Además te cuento q sacrificamos mucho a nuestro organismo si entramos y salimos de cetosis constantemente, en simples palabras hace mal a la salud como te dije es un proceso del cuerpo y si entras sales y vuelves a entrar y dps vuelves a salir lo deterioras al mismo, es fundamental no salir de la cetosis una vez q ya estas en ella, si lo haces no te va a pasar nada malo hoy pero si en un futuro tu salud estará más débil, ÁNIMO! Y a no salir de cetosis!!