Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
48.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 41.54g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Манник, Фруктовый Салат, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Фруктовый Салат. Lunch: Дикси Молодой Картофель с Овощами. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Картофель Отварной, Bonduelle Горох, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мандарин. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|