Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 89.67g | Carbs: 172.11g.
Breakfast: Зефир, Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: Фрутилад Батончик с Клюквой и Малиной, Творожный пудинг, Чай, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|