Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1224 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 75.23g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Десерт Творожный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|