Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 77.09g | Carbs: 183.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соленья, Яичный Омлет. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Брест Литовск Сметана 15%, Свекольник, Ладоград Говядина Запеченная, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе. Dinner: Кабачки Тушеные, Милка Шоколад с Печеньем, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Коломенское Хлеб Даниловский Бездрожжевой. Snacks/Other: Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Ряженка 4%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|