Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
47.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 90.49g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: 배추김치, 김구이, 열무무침, 장조림, 현미잡곡밥. Lunch: 소금, 찐밤, 서리태, 설탕, 호박, 찹쌀떡, 흑미밥, BOBSNU 약콩두유, 블랙 올리브, 방울 토마토, 닭가슴살, 붉은 강낭콩, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 매일 저지방우유, 닭가슴살, 삶은계란, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 매일 저지방우유, 오트리 고메넛츠. more...
|
|
1292 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|