Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 145.52g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяноблин А. Lunch: Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Протеин ESM Iso Whey Ван + Шоко. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой), Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дальпромрыба Тилапия Филе Мороженая, Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|