Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 82.63g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Сироп, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Банан, Домик в деревне Творог 2%, Блины Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Зеленый Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Other: Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tungus2008's Weight History
|