|
+ дополнительно взвесилась в спортзале 60.45
интересно, долго еще из меня будет вода уходить?
|
60.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 184.76g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Шарлиз Печенье "Кокосанка". Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Творожно-Шоколадный Желе ПП, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Диетические Куриные Котлеты, Красные Помидоры, Syntrax Matrix 5.0. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 6 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|