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On se reprend en main !
* obj :65kg , plus tonique , ferme et affinée , * sport 3×semaine (hiit et programme sur 12 semaine )
* rééquilibrage alimentaire ( 40%G 30%L 30%P )
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1912 kcal
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Fat: 43.47g | Prot: 110.44g | Carbs: 278.31g.
Breakfast: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Daddy Sirop d'agave Bio, Biocoop Flocons 5 Céréales. Lunch: Carrefour Pain de Campagne, Auchan Tranchettes Edam, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Thon dans l'Eau (en Conserve), Sauce Béchamel. Dinner: Petits Pois Cuits (en Conserve). Snacks/Other: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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