Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 77.97g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница. Lunch: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши, Красное Яблоко. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой, Спартак Шоколад Горький 72%, Минские 365 Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Хек Отварной. more...
|
|
1209 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|