|
62,8 кг
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 103.45g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Фундук, Курага, Чай с Лимоном, Миндаль, Активиа Биойогурт 1,8%, Сырники. Lunch: Окраина Холодец Куриный, Kuhne Хрен Сливочный, Куриные Грудки, Фасолевый Суп, Bonape Хлеб Нордлендер, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Фасолевый Суп, Кедровые Орехи, Фундук, Курага, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль, Активиа Биойогурт 1,8%, Сырники. Snacks/Other: Лента Торт Печеночный, Малина, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Куриное Филе, Клубника. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|