Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 58.06g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi, Mis Üçgen Peynir. Dinner: Tavuk Çorbası, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|