Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 124.79g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Jardin Кофе Растворимый, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Сыр Топленое Молочко, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе, Яблоко Голден, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Мультизерновой Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Зефир, Чибо Gold Selection. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|