Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 86.80g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Изюм, Курага, Чернослив, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Капустный Салат. Dinner: Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Чай, Горячие Бутерброд, Филеево Сосиски Молочные, Чай с Сахаром. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherevlana's Weight History
|