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chic@s alguien podría explicarme en qué consiste el ayuno intermitente por favor
Se se los agradecería muchísimo 😊
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77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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738 kcal
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Fat: 8.49g | Prot: 65.26g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Verde, Cena Pan Fibra Grande, Café con Leche Descremada. Lunch: Maíz Dulce, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Dole Lechuga Escarola, Arroz Integral. Snacks/Other: Arándanos Agrios, Colun Yoghurt Light, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Peras. more...
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steady weight
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 Comments
Si miras en internet fitnessrevolucionario, marcos Vázquez lo explica muy bien. Propone el ayuno de 16 horas y comer en 8 y explica los beneficios. Yo no lo he logrado,muero si aguantas sin desayunar, míratelo . Un saludo
19 Apr 17 by member: COLOMETA68
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http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/05/27/pocas-comidas-grandes-o-muchas-pequenas/
Ahí sale explicado entre diferentes formas de comer.
19 Apr 17 by member: aryak6
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paolayessi's Weight History
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