Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 65.12g | Carbs: 202.31g.
Breakfast: Sokeri, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Rainbow Soijajogurtti. Lunch: Soijamaito, Margariini, Vaalea Leipä, Rainbow Uunijuurekset, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Vesi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Soyappetit Soijapalat, Makaroni. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
elisaroivas's Weight History
|