|
90.2... чертова девятка- уходи быстрее)
доброе утро мир) встала пораньше, 3 рабочий день 12 часовой, поесть ничего не приготовила, зато накупила продуктов, теперь вот надо подумать что готовить.
взяла форель слабосоленую. 22 белка и 6 жиров. очень хочу, но после нее прям застой воды, поэтому надо уйти до цифры 87 и потом уже ее есть)))
а вот овсянка с сыром это рай- вчера тренеру рассказала, говорит первый раз услышал) это нереально вкусно. 20 грамм сыра расплавится в ней и мммм.
|
90.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 79.42g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Просто Форель Слабосоленая. Lunch: Шампиньоны, Котлеты из Куриной Грудки, Sportinia L-Carnitine Ананас. Dinner: Адреналин Раш Энергетический Напиток. Snacks/Other: Суши Весла Суши Спайси Краб, Суши Весла Суши Спайси Креветка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|