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Estacionei na balança com a low carb, vou fazer 3 dias de Sopa de Legumes ( incor ) e ver no que dá.
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91.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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805 kcal
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Fat: 3.92g | Prot: 12.06g | Carbs: 204.20g.
Breakfast: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lunch: Maçã, Uvas, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Maçã, Abacaxi, Abacaxi, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). more...
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steady weight
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 Comments
Antonio, low carb não é só comer pouco carboidrato, mas saber escolher qual carbo vai comer no limite q pode diariamente. Além disso, em geral a gente não controla calorias, mas perder peso é matemática: tem q gastar mais do q consome. Na low carb é fácil consumir menos calorias pq ficamos saciados mais facilmente, mas se isso não acontece não tem como perder peso mesmo. Ah, e sobre proteínas: 1.5g por peso serve pra quem pratica atividade física... do contrário 0.8 a 1 está ótimo. Muita proteína tb desacelera perda de peso. E, claro, cerveja e low carb não combinam mesmo, desculpa te dar essa noticia. Comer low carb não é comer a vontade, odeio dar más notícias.
18 Apr 17 by member: DeniseS73
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18 Apr 17 by member: hhnorcio
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Infelizmente cerveja não combina com nenhuma dieta kkkkk infelizmente!
18 Apr 17 by member: LINDSAY WOODS
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antoniocarvalho's Weight History
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