|
1 kilo gider keyifler yoluna girer.. veremiyorsam da; https://www.youtube.com/watch?v=L3wKzyIN1yk
|
88.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 60.47g | Carbs: 93.41g.
Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Derya Ton Balığı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fındık. Snacks/Other: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Danone Activia Kayısılı, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
süper :) seni geçemedim bende bir gün de -800 gördüm :) :P :D
18 Apr 17 by member: Rhmstf
|
acıyla, gözyaşlarıyla verdim bu 1 kiloyu :D sanırım o ekstra 200 gram da gözyaşlarından gitti :D
18 Apr 17 by member: denizadventure
|
:D hehe :) o zaman hemen ağlamaya başlıyorum bi mendil rica edebilir miyim litfen :P :D
18 Apr 17 by member: Rhmstf
|
18 Apr 17 by member: sserriffe
|
ağlamayın hanımlar durun :D
18 Apr 17 by member: denizadventure
|
7 günde 4 kilo gitti
Siz neler yağıyorsunuz acaba 😶
19 Apr 17 by member: elifsuderya
|
nasıl ağlamayalım 200 gr az mı :P zaten bugün vermedim aynı çıktım tartı da kesin çok güldüm içim şişti hava girdi içime :) :P
19 Apr 17 by member: Rhmstf
|
elifsuderya aslında yiyecek günlüğüm birebir doğrudur gramlarına kadar.. sadece saat 12 ye kadar bekleyip kahvaltıyı o saatte yapıyorum ve 17:00-18:00 gibi yine akşam yemeğimi yiyorum ve sonrasında belki bi yeşil elma.. açlık süresi uzadıkça gidiyor
19 Apr 17 by member: denizadventure
|
rhmstf :D:D gülünüzz efenimm hep gülünüz
https://www.youtube.com/watch?v=josNe1YeDrA
19 Apr 17 by member: denizadventure
|
Amin inş 😊 herkes bol bol gülsün 😊
19 Apr 17 by member: Rhmstf
|
nur içinde yatsın sanat güneşimiz
19 Apr 17 by member: Rhmstf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizadventure's Weight History
|