Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 84.65g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Laugenstange. Lunch: Olivenöl, Oliven, Schafskäse, Rote Paprika, Coquette Bratensauce, Mais, Gartenkrone Kaisergemüse. Dinner: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Lidl Bergkäse, Camembert, Wurzelbrot, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Laugenstange, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Parma Prosciutto Di Parma, Tomaten, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Snacks/Other: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Intact Traubenzucker Himbeere. more...
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2125 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 4 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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