|
Не завтраканье видимо также обезвоживает, как и кардио натощак.
К сожалению, готова признать, что для меня целью стало уменьшение веса, а не улучшение параметров тела.
Ну чтож, будем тогда сбрасывать воду, раз так хорошо идет.
Вчера, кстати, чувствовала целый день спокойствие и эмоциональный баланс. Ощущения были приятные - не знаю, связано ли это было с потреблением большого количества белка, с отсутствием завтрака или с утренней зарядкой.
Сегодня лицо сново было опухшее, несмотря на белок + жир на ужин. Может, нужно было также йогурт исключить?
|
60.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 151.23g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Консервированный Тунец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе с Молоком, Творожно-Шоколадный Желе ПП, Диетические Сырники, Диетические Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Творожно-Шоколадный Желе ПП, Красные Помидоры, Рыба с Йогуртом, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|