Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 57.81g | Carbs: 218.36g.
Breakfast: Чай, Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Изюм, Компас Здоровья Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Лента Кулич Весенний, Сахар, Зеленый Чай, Куриные Котлеты, Картошка Тушеная. Dinner: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блинчики с Творогом, Лента Свекла с Чесноком. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|