|
Вот тебе и праздники!))))Хоп....и ты снова 60-т))))Коперфилд курит в сторонке)))
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 102.91g | Carbs: 245.13g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Авокадо, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Зефир, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Гороховый Суп. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Лук, Чеснок, Морковь, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Банан, Зефир, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Курага. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|