Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
111.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 103.05g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Etli Kabak Dolması, Dost Ayran, Tat Doğranmış Domates, Izgara Tavuk. Dinner: Yoğurtlu Makarna, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yoğurt, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfan keklikçi's Weight History
|