|
всем привет) погода ужас, зима за окном и Дубак! готовлюсь к 4 рабочим дням с 10 до 10. наготовила вчера котлеты из грудки и весь холодильник фрукты овощи и куча молочки, к концу недели мечтаю увидеть 8 на весах
|
91.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 103.60g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Банан, Яблоко Голден, Груши, Асеньевская Ферма Бифилайф. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Активия Биопротеиновая, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Nestle Fitness Батончик. Snacks/Other: Maxler Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|