Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 79.00g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Fırında Patates, Soğan veya Taze Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Dr. Oetker Muzlu Puding, Pide Ekmeği, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Dinner: Çokça Közlenmiş Patlıcan, Tarhana Çorbası, Dr. Oetker Muzlu Puding, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Yeşil Çay, Yeşil Erik, Torku No:1, Vince Çikolatalı Badem Şekeri. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zynpztrk35's Weight History
|