|
писала писала и все слетело) все хорошо. держусь. вес стоит.
дорогие мои подскажите, как справляться. вот например пришла вчера клиентка, потом сразу другая и 14 до 23 работала - потом дикий голод. что кушать если скоро спать? поужинать то не получилось?
|
92.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 174.16g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Maxler Whey Protein, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яичный Белок, Molli Творог 1,8%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки, Сыр Российский, Шампиньоны. Snacks/Other: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
steady weight
|
 Comments
Я вчера в первом часу ночи мясо с овощами трескал. С утра отвес 700 грамм.
16 Apr 17 by member: vadimtm
|
Да блин, поесть, собственно. Голодным спать едва ли полезно. Необязательно же пир-программу выедать, можно легкое что-то поесть.
16 Apr 17 by member: malakin
|
Белок.
Творог 0-0.1%, белое мясо+ овощи/ рыбку
16 Apr 17 by member: taya.letto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina-1988's Weight History
|