Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3142 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 158.77g | Carbs: 422.22g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Farmer Cashewkerne, Ei, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Farmer Cashewkerne, Ei, Oryza Natur Reis. Dinner: Rapunzel Haselnussmus, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Möhren, Milch (Fettfrei), Birnen, Kohlrabi, Äpfel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|