|
очень плохо себя веду. конец второго месяца вчера был. за месяц где-то -3кг. и куча нервов и срывов... все в моей голове - не выплата зп не повод грустить, ведь есть вторая работа с доходом. просто все достают с платежами, кредит, свекровь говорит детям шмотки надо покупать. бывший муж 7 мес уже сволочь не работает. а я без выходных и еще на меня б** орут. поэтому желание напиться несколько дней и заедать. все нет .нет и нет. всех лесом, у меня все хорошо. будет лучше.
овсянка на завтрак, обед грудка и овощной салат, ужин сырники на протеине.
|
92.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 117.90g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Активия Биопротеиновая, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Dinner: Активия Биопротеиновая, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|