|
пошёл маленький набор веса
|
51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3113 kcal
|
Fat: 135.09g | Prot: 145.20g | Carbs: 341.68g.
Breakfast: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Чай с Сахаром, Мягкая Белая Булка, Яйцо (Целое), Жареная Картошка. Lunch: Борщ с Курицей, Жареное Филе Свинины. Dinner: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Булочка с Маком, Золотой Изюм (без Косточек), Капустный Салат, Bite Банан, Молочный Суп, Котлета Свиная. more...
|
|
1304 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aschihina's Weight History
|