Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 82.25g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Зефир, Ашан Сыр Российский 50%, Шарлотка ПП. Lunch: Шарлотка ПП, Гороховый Суп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Зерновой. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vитамин Бельгийская Смесь, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Печень, Сердце Куриное, Морковь, Лук. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Зефир, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Два дня не добираю свой КБЖУ. Просто не хочу кушать,много пью зеленый чай и воды. Весы сегодня показали приятную новость)))
Но не за горами ПАСХА)))посмотрим,что будет после праздников)))Я конечно обжираться не собираюсь,но и взвешивать тоже не буду.
14 Apr 17 by member: anna_vlg_33
|
а я добираю :)) особенно на следующий день после силовой кушать очень хочется :))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|