Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 29.88g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Чудо Венские Вафли, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан. Lunch: Моя семья Сок Ягодно-Фруктовый, Копченов Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый, Чудо Венские Вафли, Мандарины. Dinner: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Красный Пищевик Халва Бобруйская в Шоколаде. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Massage - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Studying - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_SoVa's Weight History
|