|
Bir haftada tartıda oluşan değişim 80.6'dan->77.6'ya
😄Mutlu muyum ne 😎😆
|
77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 117.10g | Prot: 57.17g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Maydanoz, Havuç, Amigo Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Kadayıf. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Zumba - 30 minutes. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|