Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 92.67g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Кефир (Обезжиренный), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка), Макароны Отварные. Dinner: Хохланд Сыр Фетакса, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|